TREENIUUTISET PORISTA

Huom! 

Tämä aikataulu on päivitetty 21.9. klo 14.30

HUOM!

• Pe 24.9. klo 16.30 extratuntina pace´45 (mikäli osallistujia vähintään 6)
• MA 20.9. ja 27.9. klo 16.30 zumban tilalla Lavis
• Ti 28.9. klo 17.15 extratuntina pace´45 (mikäli osallistujia vähintään 6)

Lauantain teematunnit seuraavasti:

25.9. Barre

2.10. Zumba

Aikataulumme printtiversio/ kuva ladattavaksi kännykälle (klikkaa linkkiä tai sivun alareunana kuvaa)

Ryhmäliikuntatunneille varaukset normaalisti p. 026332560, sillä varmistaaksemme riittävät turvavälit, rajaamme osallistujamääriä.

Mikäli tulee jotain valtion sulkutoimia, jotka koskevat kaikkia aloja ja pakottavat meitäkin sulkemaan ovet, niin sellaisista tietysti infoamme niiden mahdollisesti tullessa (näitä ei kukaan osaa ennustaa etukäteen).

Kaikista muutoksista infoamme tällä sivulla, sekä Facebook -sivullamme.


Meille siis pääset treenaamaan tällä hetkellä ja paikat salille voi varata suoraan soittamalla 026332560 (nettivarausta ei ole tällä hetkellä käytössä).
Muut turvaväli yms. infot voit lukea tästä https://www.piukatpaikat.fi/b/miten-pyrimme-ehkais...

Muistathan varata ja perua paikkasi, jos et tule - peruttamattomista paikoista seuraa se, ettemme enää varaa sinulle paikkaa.

Tiedote päivitetty 28.2.21 klo 13.00

• Salimme on auki normaalin aikataulun mukaan ja ryhmäliikuntatunnit pidetään toistaiseksi, mikäli osallistujia ilmaantuu. 
• Rajoitamme ryhmätuntien ryhmäkoot AVI:n ohjeiden mukaan.
• Tunneille voi varata paikan soittamalla vastaanottoomme, aukioloaikojen puitteissa. P. 02-6332560.
• Mikäli et pääse osallistumaan tunnille, tulee sinun perua varaus välittömästi, jotta joku muu saa paikan. Peruttamattomista varauksista seuraa se, että emme enää varaa sinulle paikkaa tunnille.
• OLISI MAHTAVAA, JOS OTAT SEURANTAAN AJANKOHTAISTA -sivumme! Sieltä näet kulloinkin voimassa olevat tunnit ja mahdolliset lisätunnit/ poikkeukset. Pyrimme pitämään tietoja ajan tasalla. Tällä toimenpiteellä vapautat meidän resurssejamme, sillä meidän ei tarvitse jokaiselle erikseen vastata yksityisviesteillä kyselyihin, joita tällä hetkellä tulee eri somekanavista ja meilin kautta kymmeniä joka päivä.

Salilla ja ryhmäliikuntatunneilla sinun tulee lisäksi huolehtia seuraavista:

• et tule treenaamaan sairaana
• käytät käsidesiä/ peset kätesi tullessasi ja poistuessasi salilta (tätä varten tiloissamme on käsidesipisteitä)
• desinfioit käyttämäsi laitteet (kahvat ja nupit) sekä välineet käytön jälkeen (tätä varten olemme varanneet desinfiointiaineet ja paperipyyhkeitä)
• pidät vähintään 2 metrin turvavälin toisiin liikkujiin (pace -tunniella ja kuntosalilla vähintään 1 laite väliä). Ryhmätunneilla ohjaajallamme on oikeus poistaa tunnilla asiakkaat, jotka toiminnallaan aiheuttavat muille turhaa riskiä.
• pyrit suoriutumaan pukuhuoneesta nopeasti, eli vältät turhaa oleskelua pukutiloissa
• saunat ovat pois käytöstä 27.3.21 saakka, jotta nopeutamme pukuhuoneiden läpimenoaikaa
• jos haluat välttää pukuhuonetta kokonaan, on meillä sitä varten jumppasalin puolella naulakko, johon voit jättää takkisi
• THL:n suositus maskeista: Liikuntaan tai urheiluun sekä niiden seuraamiseen käytettävät tilat (vähintään yleiset tilat ja pukeutumistilat)

Kiitos kaikille meitä äänestäneille!

Oletko valmis...


...tekemään ja näkemään tuloksia kuntosalitreenillä?
...panostamaan omaan terveyteesi ja hyvinvointiisi?
...syömään perusruokaa ilman turhia kikkailuja?
...kehittämään lihaskuntoasi?
...treenaamaan tuloksellisesti fitness-valmentajan ohjauksessa, ilman tekosyitä treenien väliin jättämiselle?
...näyttämään kiinteämmältä ja treenatummalta?

Mikäli vastasit näihin kyllä, Maijun Strong & Fit -verkkovalmennus on juuri sinulle

Haluatko tuloksia tuovan treeniohjelmakokonaisuuden, ruokavalion ja
ammattitaitoisen valmentajan takuuvarmat ohjeet saavuttaaksesi
kiinteämmän ja treenatun näköisen kropan? Saat treeni- ja venyttelyohjelmat, ruokavalion ja valmentajan suoraan kännykkääsi, Syke -appiin.

Haluatko tehdä tuloksia ja kiinteytyä kotitreenillä? 

Kaipaatko selkeää suunnitelmaa, tehokasta kotitreeniä ja perusruokavaliorunkoa, joka tukee
kehonmuokkaustasi?

Lähde mukaan huippusuosittuihin treeneihimme!

Parin viimemeviikon aikana kotitreenien suosio on kasvanut maassamme merkittävästi. Myös meidän ensimmäiseen 4 viikon
Kotitreeni -verkkovalmennukseemme lähti heti lanseerausvaiheessa paljon innokkaita treenaajia mukaan ja tänään sain jo ensimmäisen
asiakaspalautteen tuostavalmennuksesta:

Jos siis sinäkin haluat monipuoliset, tehokkaat ja ilman välineitä toteutettavat, päivittäiset treenit suoraan kännykkääsi,
lähde mukaan nyt - uusi ryhmä starttaa jo huomenna!