Haluatko tehokkaan, henkilökohtaisen startin kuntosalitreeniin?

1.10.2018

Personal trainerimme Maiju ja Jutta tarjoavat halukkaille tehokaan, henkilökohtaisen startin kuntosalitreeniin.

Paketti sisältää:

  • 1 kk:n kuntosalikortin
  • 2 yhteistä, tunnin mittaista treenitapaamista personal trainerin kanssa.
  • treeniohjelman kuntosalille
  • mahdollisuuden käyttää ilmaseksi Syke-appia treenien seurantaan, sekä mm. painon ja ympärysmittojen seuraamiseen
  • 1 InBody -kehonkoostumusmittauksen

Treenien aikana käydään yhdessä läpi treenaamisen perusjuttuja ja opetellaan sinulle henkilökohtaisesti laaditun saliohjelman liikeet ja liike- sekä hengitystekniikat läpi, sekä katsotaan sinulle oikeat säädöt laitteisiin. 

Treeniohjelma tehdään puhtaaksi Syke -ohjelmistoa käyttäen, eli treeniohjelma sisältää kuvat, selitykset, säädöt, aloituspainot ja muut mahdolliset huomioitavat seikat. Saat ohjelman printattuna ja halutessasi myös sähköisenä versiona. Jos haluat pitää treenipäiväkirjaa ja -seurantaa Syke-apin kautta, personal trainerimme tarjoavat sinulle myös tämän mahdollisuuden.

InBody -kehoanalyysi kertoo kehostasi mm.

  • painon
  • painoindeksin
  • nestemäärät
  • lihasmassan määrän (kg)
  • rasvamassan määrän (kg)
  • rasvaprosentin
  • sisäelin- eli viskeraalirasvan määrän
  • lihastasapainon ylä-, ala- sekä keskivartalosta
  • fitnessindeksin eli tämänhetkisen kuntopisteesi
  • sekä paljon muuta

Paketin hinta erikseen ostettuna on yli 200€, eli nyt kannattaa ottaa yhteyttä personal trainereihimme ja varata aika tehokkaalle syysstartille!